ヨガ

ヨガポーズ　顔を上げると　鰯雲

ヨガは私たちのお年頃の女性に味方です。レッスンの後はスカッとします。

インストラクターから購入した、ストラップとサポート台です。

レッスンは広東語なので、半分以上理解してないと思いますが、広東語の勉強にもなるし割安です。日本語や英語によるレッスンは何かと割高なので、香港永住組みとして、広東語でのレッスンを希望します。インストラクターは私が分かってないと思っていても限りなく優しく親切です。

夜9時15分から1時間、マンションのクラブハウスにて。瞑想のポーズを取ってると、眠ってしまうのがたまにきず。